《黄帝内经》:一切疾病,源于四个字

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《黄帝内经》:一切疾病,源于四个字

  

  版权:儒风大家  作者:儒风君

  《黄帝内经》讲:“圣人不治已病治未病。夫病已成而后药之。乱已成而治之。譬犹渴而穿井。斗而铸锥。不亦晚乎”

  养生。就是要赶在疾病尚未发生之前。积极地进行预防。

  如果平时不注意养生和保健。等到疾病发生再去医治。就为时已晚。

  古人的智慧告诉我们。预防重于治疗。养生重于吃药。

  顺应天时。以古法养生。必定可以可远离疾病。益寿延年。

  1

  

  《黄帝内经》云:“饮食自倍。肠胃乃伤。”

  美食当前。很少有人能保持自制力。

  然而暴饮暴食。会给肠胃造成不可逆转的伤害。

  除了暴饮暴食外。饮食不当也是疾病形成的一个重要原因。

  《黄帝内经》指出:“高梁之变。足生大丁”。“因而饱食。筋脉横解。肠薄为痔”。

  吃得太肥腻。足底容易生疮;

  饱食过当。不仅损伤筋脉。还会使肠壁超薄。形成痔疮。

  《黄帝内经》里说:“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之。以补益精气。”

  合理饮食可以调养精气。纠正脏腑阴阳之偏。防治疾病。延年益寿。

  三餐均衡搭配。荤素要吃、杂粮也要吃。

  当然。也要注意节制。切莫大鱼大肉、高盐高油。

  

  2

  

  《黄帝内经》云:“北方者。风寒冰冽。其民乐野处而乳食。藏寒生满病;

  南方者。天地所长养。阳之所盛处也。其民嗜酸。其病挛痹。”

  意思是。居住环境不同。人们的生活习惯住在北方的人。五脏受到寒气侵袭。

  随着年纪渐长。体内阳气不足以抵御寒气。便会形成以脾胃虚寒为代表的脘腹胀满、以肾阳虚为代表的水肿病。

  住在南方的人。常年湿热伤其筋骨。症状则表现为筋脉痉挛。肢体麻木疼痛。也就是我们常说的风湿。

  与此同时。各地居民也逐渐形成了与之相对的生活习惯:

  如南方人嗜酸辣。因辣能除湿、酸能解郁。从而起到温养筋骨的作用;

  东北人穿貂皮、睡火炕。从根本上拔出寒气。强健身体。

  关键就在于。要根据不同地区的气候特点来调节身体。从而达到养生的目的。

  

  3

  

  《黄帝内经》认为:“

  心。在志为喜。喜伤心;

  肝。在志为怒。怒伤肝;

  肺。在志为忧。忧伤肺;

  脾。在志为思。思伤脾;

  肾。在志为恐。恐伤肾。”

  情志为五脏所主。不同的情志伤人。会影响相应的脏器健康。

  这五种情绪。被称为“思想之患”。

  这种患。开始是无形的存在。逐渐在体内郁结成气。

  气郁时间长了。身体就开始有结了。成了能摸到的有形物质。

  开始可能是个良性的肿瘤。而后发展成恶性的癌症。

  这个过程。就是《黄帝内经》里讲的:“百病生于气也。

  怒则气上。喜则气缓。悲则气消。恐则气下。惊则气乱。思则气结。”

  情志失度。可以导致人体气机的失调。

  深谙养生之道的人。讲究应对虚邪贼风等致病因素。应及时避开。

  心情要清静安闲。排除杂念妄想。以使真气机顺畅。精神守持于内。这样疾病就无从发生。

  

  4

  

  《黄帝内经》里讲:“久视伤血。久卧伤气。久坐伤肉。久立伤骨。久行伤筋。是谓五劳所伤。

  饮食饱甚。汗出于胃;

  惊而夺精。汗出于心;

  持重远行。汗出于肾;

  疾走恐惧。汗出于肝;

  摇体劳苦。汗出于脾。

  故春秋冬夏。四时阴阳。生病起于过用。此为常也。”

  “劳”是什么?“

  劳”就是指工作得过头、过度了。身体筋疲力尽的状态。

  五种过度的疲劳。可以伤耗五脏的精气。比如久视。则劳于精气而伤血;

  久卧。则阳气不伸而伤气;

  久坐。则血脉灌输不畅而伤肉;

  久立。则过劳于肾。伤骨;

  久行。则过劳于筋脉而伤筋。

  这就是五劳所伤。


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