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要注意呼吸卫生

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要注意呼吸卫生

  真的!你要注意呼吸卫生啊!因为只有呼吸健康。我们才会有健康的身体;而呼吸健康首要的条件就是呼吸卫生。我们有许多人都重视饮水卫生。都重视饮食卫生;知道不喝生水。不喝不清洁的水。不喝不新鲜的水——因为这些水可能带有病菌;都知道不吃不煮熟的食物。不吃不干净的食物。不吃不新鲜的食物——因为这些食物可能带有病毒;而往往忽视了呼吸也要卫生——这个非常重要的事情!

  请看看我们的情况吧!每当酷暑。医院里就会挤满了患感冒和其它呼吸道疾病的人;每当严寒。医院里患感冒和其它呼吸道疾病的。也一样是人满为患。床位紧张;为什么呢?因为酷暑我们不愿开窗通风。因为严寒我们害怕开窗通风。而现代的科学已经证明。人生活在不空阔的密封环境里。由于人在吸进新鲜空气的同时。也会排出废气——二氧化碳和细菌。同时人也会让环境增加湿度。所以在这种长久密不通风的环境里。就会滋生致呼吸道患疾病的病菌。就像我们的食物和水保管不当。也会滋生病菌一样。

  那么我们能够使自己少患或不患病毒性感冒或其它呼吸道疾病吗?笔者以为能!只要我们主要以下几点:(一)除了经常锻炼身体。增加营养。从而增强自己的抗病体质外。一定要明白通风是不让呼吸道病菌滋生的最好办法。所以居室要经常通风。工作场所要经常通风。车子要经常通风。一句话。凡是人等的地方。又是封闭的环境。就要常通风。让新鲜空气进来交换;只是注意无风或有纱窗的情况。就多通些时间。反之可少通点时间;还有人多地方小。则要常通风。反之一天通几次就可;另外开空调的。又不想开窗通风的。可让窗子开条缝进新鲜空气。缝的大小根据人数与地方的大小来决定。(二)一定要有自我保护意识。尽可能地远离空气浑浊和空气不新鲜的地方。如必须在这种恶劣环境下工作、生活。那请你不要省钱。买正宗的口罩带上;还有尽量少去那些不装通风设施。环境又小又封闭的场所。如抠门老板所设的包房、小发廊等。如必须要去的。建议你选择门口的位置。因为它应该是这些地方空气最好的地方;另外。我们一定要知道口无遮掩。用嘴巴呼吸最容易传染病菌和进入病毒。所以我们一定要尽可能用鼻子呼吸。因为鼻子除了有大量的鼻毛对有害物进行阻挡外。它的构造也决定了它对病菌也有相应的抑制作用。(三)我们要尽可能地常到大自然中去呼吸新鲜空气。常到青山绿水去。因为哪儿的空气最怡人。哪儿的空气最新鲜;就是在室内。我们也应尽可能地让新鲜空气充实房间;从而让我们的呼吸器官尽可能多地享受新鲜空气。(四)室内防害虫。尽可能不要使用用气味来杀虫或驱虫的药剂。建议使用物理的方法。如纱窗等。因为对虫有害的气体。对人肯定也会有害。还有尽可能不要使用化学合成的香水。因为它在散发香气的同时。也在侵害我们的呼吸道。另外装潢好房子后。一定要让有毒气体散发穷尽后再住进去。这是我们要记住的。

  真的。只要我们注意呼吸卫生。就能获得呼吸道的健康。这是大量的事实所证明了的。

  行动吧!为了自己。也为了至亲至爱的人。重视呼吸卫生吧!重视吧!


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原文标题:要注意呼吸卫生

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