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与其抱怨不如努力改变

出处:来源于网络

与其抱怨不如努力改变

  在梦想成功的道路上。你构想得完美无缺。计划得天衣无缝;做好了百密不疏的准备。定下了万全不失的策略;你鼓满希望的风帆。虔心祈愿;你心之所向。神思已不再有所旁骛。可是。你从来没有迈出第一步。能量太经常地集中在你心里。以致它们永远都来不及落地生根。

  所以从来不会有什么事情发生。

  只有无聊的重复。

  是不是很熟悉的经历?不满——计划——什么都没发生。你是不是已经烦透了这个死循环?不满——计划——什么都没有发生。令人作呕。是不是?这一次。你是否已经准备好。付诸行动?你是否已经准备好。向着你心心念念的改变前进?

  大事和小事

  大部分生命中的大事都是由许多小事组成的。至少是一些跟改变生活比起来显得不太重要的事。不断追求小的目标。我们才能够拥有成大事的本钱。

  也许你会觉得几磅体重无关痛痒。但它却会让你的身体状态巅峰不再。减肥是小事。而保持身体健康却是大事。为此。你需要学会控制食欲。需要为了长远的目标而延迟当下的满足的能力。这种特质会帮助你实现长期的目标。让你的生活焕然一新。

  这正是我要求你们所拥有的精神。唯有这样。你们才可能把镜中的你改造成你想要的自己。

  我希望你们能够在6周时间里完成以下6项挑战。每一项挑战都涉及到内在品质的培养。会让你更充分地发掘自己的潜能。帮助你把生活改造成你想要的样子。

  第一周的挑战:远离抱怨的一周

  有些人的一生都在抱怨中度过。抱怨天气、抱怨经济、抱怨邻居。抱怨哪怕是最鸡毛蒜皮不值一提的事!

  他们总是哀声叹气。无病呻吟。

  很快。他们的牢骚变得如同电钻一般刺耳。他们的声音里充满绝望的尖叫。

  就算他们的后院里下起了金币雨。他们也会抱怨这天降横财毁了院子里的花草。

  住口吧!

  不要再用哀怨的声音责怪这个世界了。你必须学会为自己的生活负责。鄙视自己的软弱无能吧。你需要锻炼自己的力量。用粗壮的手臂扼住命运的咽喉。

  选好方向。向前冲刺吧。别像个害羞的小姑娘那样扭扭捏捏。呆在原地不肯迈步!

  抱怨只是大声宣布你的无能。除此之外毫无用处。

  请丢掉你抱怨时叼着的烟头。开始面对问题吧!

  别再抱怨你的健康问题了。想个办法解决它吧!

  与其成天叨叨你的生活多糟糕。不如做些有意义的事情来改变它。

  我不想再听见那有气无力的声音。不想听见它说着你有多难过、你的婚姻是个彻彻底底的杯具、你的孩子还有上司还有下属和你的邻居都给你难堪。有力气说这些。还不如去做些改变。

  关键就是做一个行动派。跟自己的软弱说再见。命运不可能来拯救你。你必须为自己负责——为你的思想、态度和行为负责。

  不要再戴着那可怜兮兮的面具。扮演生活的受害者。生活就是那样。你只能接受它。就算它是张牙舞爪的怪物。你也要勇敢地把它赶进角落。只有这样。你才能磨平它那伤人的尖角。

  七天的无牢骚挑战

  现在。你们将正式面临挑战:

  我要求你们。从今天开始。从现在开始。在接下的整整七天之内。不能有一句抱怨。不许满腹牢骚。不许悲观失望。不许唉声叹气。不许心怀不满。总之。不许用任何方式将生活中的任何不如意小题大做。

  为了做到这点。你们必须有塞翁失马的态度。在最黑暗的地方看到光明与希望。

  你不应该假装看不到生命草坪上的狗屎。因为种种不如意确实存在。如果我们视而不见。一不小心就会真的踩上去。你只是应该注意到。它们也是绝佳的肥料。

  一开始。这或许只意味你需要学会打断牙齿和血吞。毕竟你不能像往常一样。用抱怨发泄你的不满。

  但如果要全然地领会这一挑战的要义。仅仅不抱怨是不够的。你需要发现生活真正的魅力所在。即使你头朝下地掉进生命的激流中。也应该要感受到那股奔涌向前的生发之力。

  所以。你们的任务是保持整整七天高昂的精神。没有抱怨。没有批评。为自己的行为负责。为自己的情感负责。也为自己的遭遇和生活负责。

  正是现在!

  从每一天。从每时每刻开始吧。不要认为这会是死气沉沉的一周。七天里。我们做到的不仅仅是戒掉抱怨这么简单。

  开始改变吧!从这一刻就开始就停止哀叹。拒绝抱怨。然后是这一刻。然后是这一刻。

  在你意识到之前。已经有许许多多的“这一刻”过去了。你会拥有整整一小时的无抱怨历程。然后是一天。两天。四天。很快。远离抱怨的一周过去了。

  但你会感到不同。你会惊异于自己已经习惯了负责任的生活。哪怕最微不足道的呻吟声都会让你受不了。

  最基本的原则:如果你发现自己在抱怨。停下来。向自己道歉。然后找出你正在抱怨的这件事的两项好处。并大声说出它们。如果你又一次没忍住。就增加到找三项好处、四项。或者更多。这样(而且必须是这样)你才算没有抱怨地过完这一周。

  富有挑战性的任务!

  为了不再回到老套路上去。你必须时刻准备着。接受下一项挑战。一点点成长。然后把新学到的变成习惯。

  你一定做得到!决定接受挑战并不难。只要认同它。然后就能找到一种方法。让你在做出行动之前都会想到它。这就是全部!

  你也许会在这一页加上书签。或者在你的手机上记录你的进程。又或者是简单地把计划写在随身携带的小卡片上。每天醒来。都回想一下你的任务。重新确认它。把它加进你的祈祷或者冥想。或者任何日常事务里。

  负责任的生活意味着自由、轻松、快乐和平静。拒绝哀怨就能让你的灵魂焕然一新。

  当然。我要提醒你。这可能比你想象的要难一些:

  自私的老板、沙丁鱼罐头一样拥挤的公路、粗鲁的司机、不公平的社会、懒惰的服务生、劣质的食物、望不到头的队伍、出乎意料的罚单、电脑程序崩溃、脏兮兮的乞丐、莫名其妙失踪的邮件、输掉比赛、刻板的家长、无礼的小孩、坏消息、坏天气、诚实到残酷的镜子、PM2.5。还有疼痛还有衰老还有永不停下来的生活!

  这么多值得抱怨的事!但这些都是挑战的一部分。你敢迎接挑战么?!

  “生活的真谛就是迎接一个接一个的挑战。如果谁停了下来。那他一定是死了。”

  反思

  当你向着乐观向上的生活大步迈进的时候。你会更经常体验到幸福;一颗不再被苦涩和失望羁绊的心。会按照更稳健的步调跳动。

  保持住。用感恩和乐观的心代替那说风凉话的坏习惯。

  这就是你的转折点。

  与其花时间抱怨。不如做出改变。生活的不如意也是绝佳的肥料。你需要锻炼自己的力量。用粗壮的手臂扼住命运的咽喉。


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