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身体辛苦,心情也会辛苦?

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    身体感觉沉重,心情就跟着沉重起来。因此,你平时拿的公事包,最好不要装太多东西。为什么?拿着沉重的皮包走路,心情也会沉重而失去干劲。
 
    身体辛苦,无疑也会造成心情上的辛苦。
 
    美国弗吉尼亚大学的丹尼斯.普利特教授做了一项实验,他让部分受试者背着装重物的背包,部分受试者则什么都没背,然后要他们推测眼前斜坡的角度。
 
    结果,背着沉重背包的那一组人,推测出来的坡度比较大。一旦背负重物,便会觉得接下来非爬不可的斜坡非常陡峭。
 
    接著,並回利特教授又做了第二項實驗,他讓一組人聆聽會令人心情低落的歌曲;另一組人則聽會令人心情爽朗的快節奏歌曲,然後同樣地,讓他們推測眼前斜坡的角度。結果,心情低落那一組推測的角度平均是31度,而心情爽朗那一組所推測的角度是19度。
身体辛苦,心情也会辛苦?
    因此,我們還是盡可能讓身體處於輕鬆狀態吧。
 
    打上勒緊脖子的領帶,提著裝一大把文件的公事包走路,要不了多久,身體便會感到疲累;身體疲累,精神自然跟著難受起來。
 
    反之,身體輕鬆,心情也會隨之輕鬆。
 
    「這麼一點工作,三兩下就清潔溜溜了。」
 
    「拜訪客戶這種事,根本小菜一碟。」
 
    於是能以如此輕鬆的心情完成工作。
 
    公事包中要是放了笨重的筆電或書本,就會覺得工作沒那麼容易搞定吧。為什麼?因為內心也會變得壓力沉重。我們沒必要壓榨自己。總之,不必帶多餘的東西在身上才是正解。
 
    從前,我的公事包裡什麼都有,有好幾個充電器、要在電車上讀的書、掌上型遊戲機、喉嚨痛噴劑等常備藥品等,因此很容易身累,進而心累。後來,我學會幾乎雙手空空地出門,才知道這樣不但心情輕鬆,工作也會更順利。
 
    總之,請盡量不要提著重物出門,保持心情輕鬆愉快,工作自然得心應手。


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